体 检 先 锋

体检先锋 助您步入成功

     QQ:731509988


公务员体检的一些准备工作有哪些?

浏览数:21

  一旦获知自己在体检名单以后,需保持一个平和的心态,千万不要觉得自己体检,那就很安全,到处就找人喝酒,以此来放松自己。在体检前的一周需做预检。具体讲一讲公务员体检时有什么准备工作?


  一、做预检,对了解自己的身体情况很有帮助,能更好了解自己的身体情况,一般医院会采用公务员体检套餐。早已在企业单位上班,会定期体检,也只是化验其中几项,如血检、尿检、B超等。体检结果都正常,能放松身心,还能来缓解体检时的紧张情绪。如体检有问题,能向医生来咨询并及时处理,进而让自己做到有备无患。


  二、公务员体检前1周,需坚持素食,盐少吃、肉、海鲜、油腻食物不吃,禁烟禁酒。保持一个平和的心态,适当参加运动。如每天骑自行车,又或者每天慢跑1小时,运动别太激烈。多喝水,每天最少要喝3L。这样做要坚持1周,如做血检、尿检都不会有很大问题。


  三、体检前1天,运动不能太剧烈,正常饮食与多喝水。如体型偏胖,在体检前1天的下午四五点吃晚餐,要多吃果蔬,少吃淀粉。吃完后,到体检前都不能吃东西。不然血糖会高。晚上要早点休息,睡眠不充足时,会造成肝功能的不正常。


  最后,公务员体检的当天,需按时起床来洗漱,并到体检的集合点。和同事聊天交流,到医院也不可跑,上楼需慢行。体检期间不能过于紧张,做充足的准备,无需担心。